¿TOMAS MUCHOS ANTINFLAMATORIOS?

¿Sueles tomar antiinflamatorios como el ibuprofeno o el antalgin habitualmente para aliviar ese dolor de cabeza o muscular? los efectos no son tan positivos como se espera de un fármaco tan común como es el caso de los antiinflamatorios no esteroideos (AINEs). De hecho, el ibuprofeno forma parte de este grupo de fármacos.
Los anti inflamatorios son especialmente útiles para aliviar dolores de cabeza y cefaleas, dolores musculares y articulares, disminuir las molestias asociadas a la menstruación, así como para aliviar el dolor y la inflamación dental. En definitiva, son útiles para disminuir la inflamación y la hinchazón gracias a su capacidad para bloquear las prostaglandinas, que son un conjunto de sustancias que intervienen en las inflamaciones.
En general, la dosis de 400 a 600 mg, 2 a 3 veces al día, es suficiente para controlar la mayor parte del dolor de blanda a moderada intensidad.
El efecto antipirético y analgésico del ibuprofeno comienza unos 30 minutos después de la administración y dura de 4 a 6 horas.
Nombres comerciales del ibuprofeno:
⦁ Actron
⦁ Advil.
⦁ Algiasdin.
⦁ Apirofeno.
⦁ Citalgan.
⦁ Dalsy
⦁ Ibufarmalid.
⦁ Ibumejoral.
⦁ Novogeniol.
⦁ Nurofen
⦁ Pirexin.
⦁ Todalgial.
⦁ Ibupirac.
⦁ Ibuxim.
⦁ Junifen.
⦁ Labsyna
⦁ Maxifen.
⦁ Motrin
⦁ Neobrufen.
Se pueden tomar hasta 3.200 gramos al dia, pero no se recomienda mas de 2.400 gramos.
El uso prolongado, por más de una semana, también debe evitarse a menos que sea orden médica.

- Consecuencias de tomar mas de 2.400 mg al dia (diariamente):
* Riesgo de infarto de miocardio.
*  Coágulos en las piernas (trombosis venosas profunda).
*  Accidente cerebrovascular (ictus).
* Dispepsia (sensación de ardor en el estómago).
*  Náuseas.
* Acidez en el estómago.
* Mareos.
* Visión borrosa.
* Zumbido en los oídos.
* Retención de líquidos y edemas.
* Estreñimiento.
*Exceso de gases.
*Picor y disminución de volumen urinario (oliguria).
* Úlcera péptica.
* Insuficiencia renal.
* Dañan los riñones.
* Hipertensión arterial.

-Precauciones y consecuencias del ibuprofeno:
* En pacientes con cirugía programada,  se debe interrumpir el ibuprofeno al menos 48 horas antes
* Se debe evitar la asociación de ibuprofeno con los siguientes medicamentos o realizarla solamente bajo supervisión de un médico: warfarina, diuréticos, digoxina, metotrexato, ciclosporina, litio, citalopram, escitalopram, fluoxetina, paroxetina o sertralina.
* No se recomienda el ibuprofeno a quién ya está tomando un antiinflamatorio. El riesgo de efectos secundarios es demasiado alto cuando se asocian dos AINES.

EL RESFRIADO COMÚN 

El resfriado común en la mayoría de los casos causa rinorrea (mocos) y es posible que se presente dolor de garganta, tos, dolor de cabeza, ojos llorosos, flemas, y malestar general, pudiéndonos ocasionar problemas mayores como neumonía o pulmonía
Las personas son más contagiosas durante los primeros 2 a 3 días del resfriado. Un resfriado en la mayoría de los casos no es contagioso después de la primera semana.
Aunque no podremos evitar que el resfriado dure entre 3 y 10 días, normalmente una semana, con estos remedios sí conseguiremos paliar sus síntomas y hacerlos más llevaderos. El tratamiento de los síntomas no hará desaparecer el resfriado, pero le ayudará a sentirse mejor. Los antibióticos casi nunca se necesitan para tratar un resfriado común.
REMEDIOS CASEROS:
- JARABE CASERO CONTRA EL  RESFRIADO:
* Ingredientes: Dos cucharadas soperas de Orégano, una cucharada de tomillo y cuatro cucharadas de miel.
* Modo de empleo: En un litro de agua echa dos cucharadas soperas de orégano, una de tomillo y déjalo cocer durante diez minutos. Cuélalo y echa las cuatro cucharadas de miel. Este jarabe lo puedes beber cuantas veces quieras.
-JARABE PARA EL RESFRIADO PARA TOMAR ANTES DE ACOSTARTE:
* Ingredientes: Un vaso de leche, una cucharada de Orégano, media cucharada de tomillo y una cucharada de miel.
* Modo de empleo: En un vaso de leche echa una cucharada de orégano y media de tomillo, calentar durante diez minutos, colar y echar una cucharada de miel. Tomar antes de dormir.
- OTROS:
* Prepara un jarabe natural de ajo y miel, para ello pon a hervir un cuarto de taza de agua con un diente de ajo triturado, añade el zumo de medio limón y un poco de miel, deja enfriar la mezcla y cuélalo.
* Añade media cucharadita de tintura de equinácea a un zumo natural de naranja o a un vaso de agua tres veces al día cuando estés acatarrado.
* Toma infusiones de hojas de capuchina, una planta que actúa como descongestionante.
* Haz una infusión de raíz de jengibre fresca es expectorante y despeja las fosas nasales.
* Prepara un zumo de naranja, ponle un palito de canela, añade agua caliente y endulza con miel.
* Haz gárgaras con una infusión caliente de hojas de plantas antisépticas para la garganta y pulmones como la salvia y el tomillo. Cuela la infusión y añade dos cucharadas de vinagre de sidra, miel y limón.
 * Vahos  de hierbas depuradoras (eucalipto, lavanda, enebro, albahaca, albahaca, menta, tomillo, melisa, salvia y canela. Para tomar los vahos calienta en un cazo agua unas hojas de estas hierbas y coloca la cabeza encima tapada con una toalla para que no se escapen los vapores.
*  Hazte un masaje entre las cejas (en el punto que hay entre ceja y ceja), masajea ligeramente la zona durante un minuto, algo que tendrá un excelente efecto sobre la mucosa de la nariz. Con este sencillo masaje lograrás prevenir la sequedad de las fosas nasales y la inflamación.
* Realiza un masaje en las alas de la nariz, para ello solo tendrás que ejercer una ligera presión con tu dedo índice sobre la fosa en sí (realiza movimientos circulares durante 1 o 2 minutos). Este procedimiento te ayudará a abrir los canales nasales y será más fácil sonarte la nariz.
* Masajea el punto entre el labio y la nariz. Hazte un masaje entre el punto que hay ubicado entre el labio y la nariz, para ello ayúdate con los dedos índice y medio y haz una ligera presión
* Calienta la nariz.Toma una servilleta tibia, tú mismo la puedes calentar en el microondas o sumergirla en agua caliente y escurrirla luego (debes tener en cuenta que la servilleta en sí no te queme y que su temperatura sea agradable). Gracias al calor lograrás que los mocos se vuelvan más líquidos. Una vez ya tengas la nariz caliente, suénate y lávate los senos nasales con solución salina (suero fisiologico).
* Hervir agua y sal en un cazo ( o con vicks- vaporub)  y aspirar los vapores, tapando la cabeza con una toalla.
* vinagre de manzana (dos cucharadas) en un vaso de agua tibia y consume esta solución casera hasta 4 veces al día.
* Dos cucharadas de miel en un vaso de agua (o leche) antes de irte a dormir.

VICKS- VAPORUB

Hoy es un día muy importante y no es por el Black Friday, hoy es el día contra la violencia de género, esa lacra que nos persigue todos los días.
Aunque no sólo hoy tenemos que acordarnos de la violencia de género, vemos como cada día salen mas casos en lo que en mi humilde opinión se podían haber evitado, porque la muletilla mas famosa que acompaña al caso es "había denunciado X veces a su maltratador/maltratadora".
Mi forma de razonar no entiende como una mujer o un hombre que " quiere" a su esposo o esposa puede ni siquiera ponerle la mano encima, y para mi no hay suficientes explicaciones posibles para que eso pase. Cuando tu quieres o amas a alguien; la cuidas, la respetas, si no es así separate  , vive y deja vivir.
Me gustaría que esas personas que son maltratadas y aun no han denunciado, que no os parece sensato ya que vuestro autoestima esta por los suelos debido a los insultos y demás de vuestros cónyuges, hacedlo, creerme cuando os digo que NADIE es mas que nadie y si ese hombre o mujer de verdad os  "amaría" vosotros/as no estaríais en esta situación, haced caso a esa pequeña vocecilla interior y denunciad.

                                          NOTICIAS IMPORTANTES

En esta sección escribiré de forma objetiva las noticias más importantes del mes en el que nos encontremos. Esta es mi primera entrada, asique me gustaria saber vuestra opinión al respecto.





Este mes hemos vivido de manera atenta y frenética uno de los actos de máxima libertad. Me refiero a las elecciones presidenciales de los Estados Unidos de Norteamérica. Por primera vez, en la historia de la política y de la democracia Norteamericana, hemos presenciado a dos candidatos muy singulares. Para sorpresa del mundo, gana con holgura un Donald Trump.

Donald Trump, empresario de éxito, imagen del sueño americano. Un hombre que durante la campaña electoral ha dado caña a inmigrantes, a lo que él llama la “casta” política americana,… La lista puede ser interminable, ya que por primera vez un candidato presidencial, se identifica con el obrero y hace suyos sus problemas.

Esta gran victoria de Trump sobre Clinton, no ha dejado indiferentes a los norteamericanos, sobre todo los críticos contra el sistema electoral, ya que hay movilizaciones por todo el estado, sobre todo en las grandes ciudades.
En mi humilde opinión, Donald Trump es el presidente que los americanos han elegido y se han buscado. Esperemos que hagan como suelen hacer los políticos norteamericanos, “mucho ruido” en campaña electoral pero estando en la presidencia “pocas nueces”.  Ya que va reculando en la propuesta de hacer un muro para separar México de los Estados Unidos de América, ya se ha quedado en un “agua de castañas”, ya que ahora se queda, en solo deportar a los inmigrantes ilegales con antecedentes.

Esperemos que en estos años de presidencia de Donald Trump sean para fortalecer la unión de los estados de Estados Unidos y un distanciamiento con las políticas militares de su amigo ruso el presidente Putin. Nunca le ha venido tan al pelo la frase a los estados unidos de América “Que Dios bendiga América”, pero tampoco era mejor que estuviera Hillary Clinton.

En este blog hablaremos de: libros, noticias importantes, analizar videojuegos, dar algún que otro consejillo de moda, salud y muchas más cosas.