¿TOMAS MUCHOS ANTINFLAMATORIOS?

¿Sueles tomar antiinflamatorios como el ibuprofeno o el antalgin habitualmente para aliviar ese dolor de cabeza o muscular? los efectos no son tan positivos como se espera de un fármaco tan común como es el caso de los antiinflamatorios no esteroideos (AINEs). De hecho, el ibuprofeno forma parte de este grupo de fármacos.
Los anti inflamatorios son especialmente útiles para aliviar dolores de cabeza y cefaleas, dolores musculares y articulares, disminuir las molestias asociadas a la menstruación, así como para aliviar el dolor y la inflamación dental. En definitiva, son útiles para disminuir la inflamación y la hinchazón gracias a su capacidad para bloquear las prostaglandinas, que son un conjunto de sustancias que intervienen en las inflamaciones.
En general, la dosis de 400 a 600 mg, 2 a 3 veces al día, es suficiente para controlar la mayor parte del dolor de blanda a moderada intensidad.
El efecto antipirético y analgésico del ibuprofeno comienza unos 30 minutos después de la administración y dura de 4 a 6 horas.
Nombres comerciales del ibuprofeno:
⦁ Actron
⦁ Advil.
⦁ Algiasdin.
⦁ Apirofeno.
⦁ Citalgan.
⦁ Dalsy
⦁ Ibufarmalid.
⦁ Ibumejoral.
⦁ Novogeniol.
⦁ Nurofen
⦁ Pirexin.
⦁ Todalgial.
⦁ Ibupirac.
⦁ Ibuxim.
⦁ Junifen.
⦁ Labsyna
⦁ Maxifen.
⦁ Motrin
⦁ Neobrufen.
Se pueden tomar hasta 3.200 gramos al dia, pero no se recomienda mas de 2.400 gramos.
El uso prolongado, por más de una semana, también debe evitarse a menos que sea orden médica.

- Consecuencias de tomar mas de 2.400 mg al dia (diariamente):
* Riesgo de infarto de miocardio.
*  Coágulos en las piernas (trombosis venosas profunda).
*  Accidente cerebrovascular (ictus).
* Dispepsia (sensación de ardor en el estómago).
*  Náuseas.
* Acidez en el estómago.
* Mareos.
* Visión borrosa.
* Zumbido en los oídos.
* Retención de líquidos y edemas.
* Estreñimiento.
*Exceso de gases.
*Picor y disminución de volumen urinario (oliguria).
* Úlcera péptica.
* Insuficiencia renal.
* Dañan los riñones.
* Hipertensión arterial.

-Precauciones y consecuencias del ibuprofeno:
* En pacientes con cirugía programada,  se debe interrumpir el ibuprofeno al menos 48 horas antes
* Se debe evitar la asociación de ibuprofeno con los siguientes medicamentos o realizarla solamente bajo supervisión de un médico: warfarina, diuréticos, digoxina, metotrexato, ciclosporina, litio, citalopram, escitalopram, fluoxetina, paroxetina o sertralina.
* No se recomienda el ibuprofeno a quién ya está tomando un antiinflamatorio. El riesgo de efectos secundarios es demasiado alto cuando se asocian dos AINES.

EL RESFRIADO COMÚN 

El resfriado común en la mayoría de los casos causa rinorrea (mocos) y es posible que se presente dolor de garganta, tos, dolor de cabeza, ojos llorosos, flemas, y malestar general, pudiéndonos ocasionar problemas mayores como neumonía o pulmonía
Las personas son más contagiosas durante los primeros 2 a 3 días del resfriado. Un resfriado en la mayoría de los casos no es contagioso después de la primera semana.
Aunque no podremos evitar que el resfriado dure entre 3 y 10 días, normalmente una semana, con estos remedios sí conseguiremos paliar sus síntomas y hacerlos más llevaderos. El tratamiento de los síntomas no hará desaparecer el resfriado, pero le ayudará a sentirse mejor. Los antibióticos casi nunca se necesitan para tratar un resfriado común.
REMEDIOS CASEROS:
- JARABE CASERO CONTRA EL  RESFRIADO:
* Ingredientes: Dos cucharadas soperas de Orégano, una cucharada de tomillo y cuatro cucharadas de miel.
* Modo de empleo: En un litro de agua echa dos cucharadas soperas de orégano, una de tomillo y déjalo cocer durante diez minutos. Cuélalo y echa las cuatro cucharadas de miel. Este jarabe lo puedes beber cuantas veces quieras.
-JARABE PARA EL RESFRIADO PARA TOMAR ANTES DE ACOSTARTE:
* Ingredientes: Un vaso de leche, una cucharada de Orégano, media cucharada de tomillo y una cucharada de miel.
* Modo de empleo: En un vaso de leche echa una cucharada de orégano y media de tomillo, calentar durante diez minutos, colar y echar una cucharada de miel. Tomar antes de dormir.
- OTROS:
* Prepara un jarabe natural de ajo y miel, para ello pon a hervir un cuarto de taza de agua con un diente de ajo triturado, añade el zumo de medio limón y un poco de miel, deja enfriar la mezcla y cuélalo.
* Añade media cucharadita de tintura de equinácea a un zumo natural de naranja o a un vaso de agua tres veces al día cuando estés acatarrado.
* Toma infusiones de hojas de capuchina, una planta que actúa como descongestionante.
* Haz una infusión de raíz de jengibre fresca es expectorante y despeja las fosas nasales.
* Prepara un zumo de naranja, ponle un palito de canela, añade agua caliente y endulza con miel.
* Haz gárgaras con una infusión caliente de hojas de plantas antisépticas para la garganta y pulmones como la salvia y el tomillo. Cuela la infusión y añade dos cucharadas de vinagre de sidra, miel y limón.
 * Vahos  de hierbas depuradoras (eucalipto, lavanda, enebro, albahaca, albahaca, menta, tomillo, melisa, salvia y canela. Para tomar los vahos calienta en un cazo agua unas hojas de estas hierbas y coloca la cabeza encima tapada con una toalla para que no se escapen los vapores.
*  Hazte un masaje entre las cejas (en el punto que hay entre ceja y ceja), masajea ligeramente la zona durante un minuto, algo que tendrá un excelente efecto sobre la mucosa de la nariz. Con este sencillo masaje lograrás prevenir la sequedad de las fosas nasales y la inflamación.
* Realiza un masaje en las alas de la nariz, para ello solo tendrás que ejercer una ligera presión con tu dedo índice sobre la fosa en sí (realiza movimientos circulares durante 1 o 2 minutos). Este procedimiento te ayudará a abrir los canales nasales y será más fácil sonarte la nariz.
* Masajea el punto entre el labio y la nariz. Hazte un masaje entre el punto que hay ubicado entre el labio y la nariz, para ello ayúdate con los dedos índice y medio y haz una ligera presión
* Calienta la nariz.Toma una servilleta tibia, tú mismo la puedes calentar en el microondas o sumergirla en agua caliente y escurrirla luego (debes tener en cuenta que la servilleta en sí no te queme y que su temperatura sea agradable). Gracias al calor lograrás que los mocos se vuelvan más líquidos. Una vez ya tengas la nariz caliente, suénate y lávate los senos nasales con solución salina (suero fisiologico).
* Hervir agua y sal en un cazo ( o con vicks- vaporub)  y aspirar los vapores, tapando la cabeza con una toalla.
* vinagre de manzana (dos cucharadas) en un vaso de agua tibia y consume esta solución casera hasta 4 veces al día.
* Dos cucharadas de miel en un vaso de agua (o leche) antes de irte a dormir.

VICKS- VAPORUB

El insomnio puede causar una gran variedad de problemas de salud, como la disfunción
cognitiva (Alzheimer), la diabetes, depresión, muerte prematura, presión arterial alta, cáncer y
obesidad.

la interrupción del sueño o la falta de sueño pueden conducir a la acumulación de placa
amiloide, porque el sistema de depuración del cerebro entra en acción durante el sueño, esto
hace que los niveles de padecer Alzheimer sean mayores.

El amiloide (que forma placas) y acumulación de proteína tau (que forma ovillos). Se trata de
proteínas "pegajosas" producidas en exceso en los cerebros de personas con esta enfermedad
neurodegenerativa. Ambas formaciones bloquean la comunicación entre las neuronas u
obstruyen el transporte de nutrientes a las células nerviosas, conduciendo a la
neurodegeneración.

"Todavía no está claro si el sueño afecta al desarrollo de la enfermedad o si la enfermedad
afecta a la calidad del sueño, por lo que es necesaria más investigación para definir aún más la
relación entre el sueño y estos biomarcadores"
Por contra, no dormir bien aumenta la producción de las hormonas del estrés, ayudando a la
depresión a asentarse un poco más en nosotros

Beneficios de dormir bien:

- Aumenta la resistencia física.Varios estudios confirmaron que los atletas que dormían 10
horas en período de competición mejoraban tanto sus tiempos como su resistencia física.
- Mejora la atención. Los niños no reaccionan de la misma manera a la privación de sueño que
los adultos. los niños de entre siete y ocho años que duermen menos de ocho horas tienen más
probabilidades de ser hiperactivos, distraídos e impulsivos. Y es que la falta de sueño
continuada puede derivar en síntomas de TDAH (Trastorno por déficit de atención con
hiperactividad) en los más pequeños.
- Dormir bien nos hace más atractivos. El mejor tratamiento de belleza, más natural y
económico es el sueño reparador.
- Dormir bien protege el corazón. las personas con falta de sueño continuo (insomnio) tienen
tres veces más posibilidades de sufrir una insuficiencia cardíaca que los que duermen bien a
diario. el insomnio aumentaba los niveles en sangre de las hormonas del estrés. Esto a su vez
incrementaba la tensión arterial, la frecuencia cardiaca y también el colesterol, todos ellos
factores de riesgo para nuestra salud cardiovascular.
- Dormir bien incrementa la creatividad. cuando el cerebro está descansado y la producción de
hormonas es equilibrada, nuestra memoria funciona mucho más eficientemente; esta
circunstancia provoca que nuestra imaginación se dispare y nos vuelva más creativos.
- Dormir bien combate la depresión. Está claro que dormir relaja nuestro organismo y gracias a
ello nuestro cuerpo produce más melanina y más serotonina; ambas hormonas contrarrestan
eficazmente los efectos de las hormonas del estrés (adrenalina y cortisol). Cuando nos
despertamos, nos sentimos mejor tanto física como emocionalmente.
- Mejora el sistema inmunológico.

ALIMENTOS TÓXICOS PARA LOS PERROS

 Algunos alimentos humanos son tóxicos para perros y otros son peligrosos solo en grandes cantidades. La comida que preparamos a nuestro perro en casa o las sobras de las nuestras, puede tener un altísimo valor nutritivo y ser muy saludable, pero no todos son aptos para su estomago.
Aqui os dejo un listado 13 alimentos tóxicos para perros (o a consumir con moderación):


1. El Chocolate:
Es un alimento altamente tóxico para los perros al contener theobromina que es un alcaloide estimulante del sistema nervioso central. Es un pariente químico de la cafeína, y aunque su efecto es más suave, tiene un efecto más prolongado y tarda mucho más en eliminarse del organismo del animal.
Al ser eliminado lentamente, su ingesta continuada, incluso en dosis muy pequeñas puede resultar en intoxicación.  El chocolate negro y puro es el más nocivo. Su toxicidad es muy elevada para los perros, hasta 10 veces superior a la del chocolate con leche.
El chocolate en perros puede provocar:
- Aceleración del ritmo cardíaco,
- Diarreas.
-  Vómitos.
Y en dosis suficientemente altas puede llegar a ceguera, coma e incluso la muerte.

2. Uvas y pasas:
No está claro el motivo, pero parece ser que tanto uvas como pasas pueden causar insuficiencia renal en algunos perros, así que para prevenir, lo mejor es mantener uvas y pasas fuera del alcance de tu perro.
Es curioso, pero aunque las uvas son tóxicas para los perros, parece que no afecta a todos por igual, y habría un porcentaje de perros “inmune” al tóxico de las pasas y uvas.

3. El Ajo:
Si damos ajo a nuestro perro en grandes dosis, o de forma muy continuada (casi todos los días), pueden provocarle anemia y causar problemas gastrointestinales. Bajo mi experiencia, hay a perros, como por ejemplo mi perra, que con poca cantidad de ajo ya vomita,  al igual que nos pasa a la raza humana, no todo el mundo lo tolera igual.
Hay remedios caseros en los que dicen que dando un diente de ajo al dia durante mucho tiempo previenen las pulgas, porque  notan el ajo en la sangre y se marchan, pero hoy en dia hay grandes medicamentos, pipetas y demas que hacen el mismo efecto o incluso mas. Yo no me arriesgaria a que mi perra sufra daños colaterales.
El culpable es el tiosulfato, que es difícil de procesar para nuestras mascotas y daña los glóbulos rojos de la sangre.
Los síntomas de la anemia en perros incluyen:
- Debilidad.
- Vómitos.
- Poco interés en la comida.
- Apatía.

4- Cebolla, cebolletas, puerro:
La cebolla es otro de los alimentos toxicos para perros. Los niveles de tiosulfato que se encuentran en las cebollas son más altos, por tanto la cebolla es un alimento más peligroso que el ajo.
Si un perro come un poquito de cebolla ocasionalmente, no pasa nada, pero cuando preparemos comida casera para perros para que el pienso no les aburra, no debemos incluir cebolla como ingrediente.

5. Cafeína:
La cafeina es un estimulante del sistema nervioso por tanto sí es claramente un alimento toxico para perros. Pero en un perro la reacción es mayor que en nosotros y puede provocarle serios trastornos en sus sistemas nervioso y cardiaco.
Los síntomas son:
 - Inquietud.
 - Respiración rápida.
- Palpitaciones.
 - Convulsiones.
- Vómitos y diarreas.

6. Cerveza y alcohol en general:
Los perros pesan menos que nosotros, y su metabolismo es más rápido, esto quiere decir que no procesan correctamente el alcohol. Además puede provocarle incontinencia urinaria y en mayores dosis incluso el coma o la muerte. Vamos, que no hay ninguna necesidad de dar esta bebida a un animal, sea cual sea.
Otra cosa es la levadura de cerveza en polvo: constituye un gran aporte de vitamina B que es bueno para el brillo del pelo, para el cerebro , etc.
Los síntomas son:
- Nerviosismo y variación del comportamiento.
- Somnolencia.
- Desorientación.
- Agresividad (llegando incluso a atacar o a hacerse daño a sí mismo).

7. El Aguacate:
El aguacate contiene una sustancia llamada Persin, que es inofensiva para los humanos, pero se cree que puede ser toxico para algunos perros y otros animales domésticos. No sólo la contiene la carne del aguacate, sino que está presente en todo el árbol de aguacate y sus semillas, cortezas y hojas. Aunque es cierto que algunos dueños dan a sus perros el fruto del aguacate sin efectos negativos, sé consciente de este posible problema por precaución.

8. Productos edulcorados con xylitol:
 El xylitol se utiliza para edulcorar chicles principalmente, rebajando el azucar o sacarosa con alcohol a 5C y los en perros puede causar un incremento de insulina, lo que podría llevar a una bajada importante de azúcar en sangre.
 Los síntomas de intoxicación son:
 -Vómitos.
- Diarrea.
- Aletargamiento (adormecimiento e inactividad).
- Pérdida de coordinación.

9. Paracetamol y ácido acetilsalicílico:
Cuidado con los medicamentos en general, incluyendo aspirinas y paracetamol. Hay gente que usa aspirina para el dolor de su perro, pero si vas a hacerlo mejor consulta a un veterinario de confianza, porque si te pasas mucho con la dosis y la frecuencia, podrías incluso matar a tu perro o causarle otros problemas de salud.

10. Huesos cocinados, hervidos, asados:
Hay que advertir del peligro potencial que puede suponer para un perro ingerir huesos cocinados, porque son fácilmente astillables. Al partirse, las astillas resultantes pueden causar estragos en el aparato digestivo de tu perro, clavarse en cualquier parte de tejido blando como la boca, causar rotura de dientes, desgarros u obstrucciones en el esófago o intestinos, hemorragias en el recto etc.
Los sintomas pueden ser:
- Rotura de dientes.
- Daños en la boca.
- Desgarros u obstrucciones en el esófago e intestinos (bloqueo en el tracto digestivo).
- Asfixia.
- Hemorragias en el intestino y recto.
- Hemorroides.

11. Condimientos como sal, azúcar, bicarbonato:
 La nuez moscada, la sal o elbicarbonato no son buenas para los perros y no deben incluirse en su dieta.
El azúcar NO es tóxico para perros (el chocolate si), pero tiene consecuencias similares a las que provoca en los humanos, tales como pérdida de dientes, obesidad e incluso diabetes. Así que azúcar para perros con mucha moderacíon y esporádicamente, ademas haces que el perro se acostumbre al agradable y placentero sabor y cada vez que comas algo, lo olera e irá corriendo a pedirte.
La recomendación es clara, guardar especias y sazonadores alto o dentro de armarios con puertas cerradas, siempre fuera del alcance de nuestras mascotas.

12. Carnes saladas y embutidos:
NO son un alimento toxico para perros pero contienen mucha sal, por eso deben tomarlas con moderación, como una golosina. Si abusamos, podrían provocarle a nuestro perro problemas como hipertensión, pancreatitis (inflamacion del páncreas) u obesidad. Un consumo ocasional en pequeñas dosis sí es admisible, pero una ingesta regular de estos productos no es recomendable.

13. Leche de vaca:
La leche de vaca NO es un alimento toxico para perros. Pero algunos perros adultos son intolerantes a la lactosa. En ese caso, la leche de vaca les provocará diarrea, vómitos u otros problemas digestivos. Si tu perro sufre esto cuando le das leche, debes retirársela de su dieta.
Puedes probar a dar a tu perro leche sin lactosa o rebájada con bastante agua para que sea más digestiva. La leche de cabra también es mejor digerida por los perros que la de vaca. (Una alternativa a la leche, es dar a nuestros perros yogur)
En cuanto a los cachorros lactantes, deben tomar leche de perra o bien leche especial para perros que se comercializa en el mercado (suele venir en polvo y se reconstituye con agua).
*¿Es cierto el mito de que la leche de vaca produce parásitos en nuestras mascotas?:  Es habitual escuchar la afirmación de que la ingesta de leche o chocolate por parte de un perro o gato provoca la aparición de “lombrices” o parásitos, pero la respuesta es NO. Bien es cierto que de recién nacidos sí pueden infestarse mediante la toma de leche, pero de leche materna que contenga parásitos. Los adultos los adquieren a través de la ingestión de heces con huevos del parásito.

Sin embargo, si nos acostumbramos a consumir leche sin lactosa pueden producirse pequeñas intolerancias temporales a la lactosa, ya que nuestro organismo se relaja y debe volver a acostumbrarse a digerir de nuevo este azúcar de la leche